Qi Gong mit Arthur Keel

Die Übungen werden sehr langsam ausgeführt - passend auch für ältere Menschen, die schon lange kein Bewegungstraining mehr gemacht haben. Die Übungen fördern die Revitalisierung und die Bewusstseinswahrnehmung für den eigenen Körper – verbessern das Gefühl für Gleichgewicht und sicheres Gehen. Jede Übungsstunde beginnt jeweils mit Aufwärmen der Gelenke, Sehnen und Muskeln.

Termine: Jeweils Montagmorgen von 08.30 – 09.30 Uhr, vom Frühling bis Herbst 2024 (nach Ansage)

Ort: «Platz» zwischen Restaurant Riedbach und Haus Zentrumsweg 2

Übungen:
Arthur Keel wird die Übungen anfänglich kommentieren: Atmung, ergo-ökonomischer Bewegungsablauf, Sinn und Zweck der Übung, etc

Kleidung:
bequeme Kleidung, Socken oder barfuss, mit Badetuch oder leichtem Mätteli, anfänglich für’s Gleichgewicht vielleicht 1 oder 2 Wanderstöcke

Teilnahme:
Die Teilnahme ist kostenlos und für jedermann/-frau. Die Übungen finden immer im Freien statt. Es ist keine Anmeldung notwendig.

Es besteht die Möglichkeit einer Anmeldung für den Qi Gong-Chat bei Arthur Keel.

Die Übungen zum Herunterladen.