Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz.
Dank der vielfältigen ganzheitlichen Wirkung, des Muskelaufbaus, der gelenkschonenden Technik und der hohen Effizienz erfreut sich Nordic Walking einer grossen Beliebtheit. Bei regelmässigem Training werden die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem gestärkt.
Daten: 26x Montag, 1.Juli bis 23.Dezember 2019
Zeit: 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Tanzt Du gerne?
Tanzen ist gesund und fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz und das Gedächtnis und beschwingt Körper, Geist und Seele.
Wir suchen bewegungsfreudige Frauen und Männer, die gerne Musik und Tänze aus verschiedenen Ländern kennen lernen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jeder Schritt wird erklärt und geübt. Sie können mit oder ohne Partner/in kommen.
Kommen Sie einfach vorbei. Schnuppern ist erwünscht.
Wir treffen uns jeden Mittwoch (ausser Schulferien) im Hofmattschulhaus in Meggen (rotes Gebäude) um 14'30 - 16'15 Uhr. (mit Pause)
Unkostenbeitrag pro Nachmittag Fr. 8.-- (Ehepaar Fr. 10.--).
Weitere Auskunft erteilt Hansruedi Albisser
Tanzsportleiter ESA
Tel. 041 370 27 31 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fit/Gym:
Für Alle ab 60 –Jahren
Eine abwechslungsreiche Palette von Übungen lässt Einschränkungen vergessen und macht richtig Spass. Die verschiedenen Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.
Jeden Mittwoch, ausser den Schulferien und Feiertagen.
Ort: Turnhalle Dorfschulhaus I
Zeit:
13.30 – 14.30 für Gym 60 +
14.30 – 15.30 Gym bewegt und beschwingt bis ins hohe Alter.
Auch mit leichter Behinderung möglich.
Anmeldung: Nicht erforderlich, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir empfehlen Ihnen jedoch, vorher mit der entsprechenden Leiterin Kontakt aufzunehmen
Auskunft: Madeleine Wüest, Adligenswil, (Leiterin Wechsel ab. 1. August 2019)
Erwachsenensport-Expertin, Tel. 079 410 08 26, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kosten: Fr. 5.-- pro Lektion. 1 Schnupperstunde gratis!
- 10-er Abo kostet Fr. 50.--
- Halbjahres-Abo kostet (20% Rabatt)